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Qu’est-ce que le bonheur

Quand nous pensons au « bonheur », cela évoque beaucoup de choses à notre esprit et à nos sentiments. Cela peut vouloir dire quelque chose pour certaines personnes, et autre chose pour d’autres. Chacun a sa propre définition du bonheur, dépendant de sa vie. Ce que vous pouvez considérer comme étant le bonheur pourrait être quelque chose de troublant et une source de malheur pour une autre personne.
En fait, la façon avec laquelle une personne perçoit le bonheur dépend de sa vie, ses valeurs et son mode de vie. Si vous trouvez qu’aller à des fêtes vous rend heureux, ça pourrait ne pas être le cas pour l’un de vos amis.

Cet ami pourrait en fait être plus heureux en restant à la maison à regarder un film. Personne ne peut dicter à personne ce qu’il doit faire pour être heureux. La seule exception serait une personne qui se sent heureuse en nuisant physiquement ou moralement à des personnes qui n’ont pas demandées à être blessées. Personne n’a le droit de nuire à une autre personne pour son bonheur tant que cette dernière n’est pas consentante. Et quand la personne consent sous la peur, ce n’est pas sa libre volonté non plus.

C’est l’instinct de conservation. Même les personnes qui nuisent à elles-mêmes ont un problème qui devrait être réglé avec l’aide d’un professionnel.
Par définition, le bonheur est un état d’esprit et d’être. Cet état inclut le contentement, l’amour, la satisfaction, la joie et le plaisir. Cette définition n’inclut pas les gens qui se blessent eux-mêmes ou les autres au nom du bonheur.

D’abord, si quelqu’un blesse quelqu’un d’autre physiquement ou moralement et que l’autre n’est pas consentant, il y a alors quelque chose qui cloche. Les personnes normales n’acceptent pas d’être blessées ni physiquement ni moralement. Dans ce cas, la personne qui blesse a un sérieux problème et sa conception du bonheur est pour le moins altérée. Dans ce cas, une personne qui a un problème évident a besoin d’une aide psychologique ou juridique. C’est d’autant plus grave quand il s’agit de blesser une personne qui n’est pas un adulte consentant. Ce comportement doit être traité par un professionnel, c’est un danger maquillé en bonheur.

Il est difficile de déterminer avec exactitude les attributs du bonheur car ils sont définis par la société et la culture. Le bonheur est vu par les gens de différentes manières, cela dépend de l’endroit dans le monde dans lequel ils vivent. Par exemple, cela pourrait être d’aller à la plage dans un endroit du monde, et dans un autre endroit d’aller skier. Mais malgré ça, il existe des caractéristiques universelles du bonheur. L’idée universelle du bonheur est en effet de ressentir des émotions positives.

 

Ces émotions positives pénètrent les personnes et se reflètent sur leurs vies. Les gens à travers le monde s’accordent pour dire que les trois choses suivantes sont les piliers du bonheur : le plaisir, l’engagement et un but ou objectif dans la vie.

C’est une idée unanime de dire que nous avons tous besoin de ressentir du plaisir, de s’engager et d’interagir avec les autres et d’avoir une vie qui vaut la peine d’être vécue.

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Manger sainement

Manger sainement
Il y a un gros problème aujourd’hui dans l’industrie alimentaire. Peu importe où se posera votre regard, vous trouverez un nouveau livre, un e-book, ou un nouveau régime qui se vantera d’être le moyen le plus efficace pour perdre du poids.
Un programme vous dictera que de manger des glucides est mauvais tandis que l’autre dira de ne pas manger de protéines ou de supprimer toutes les matières grasses.

La plupart des consommateurs intéressés par la perte de poids se confondent dans ce lot d’informations et sont, pour la grande partie, prêts à tout essayer. Le fait est que la plupart des gens qui essaient le dernier régime à la mode ou le dernier programme d’exercice ne correspondent pas forcément à ce programme ou le régime n’est pas adapté, et plus souvent que jamais, ils ne perdent pas de poids, mais ils en prennent en plus.

La façon la plus simple et la plus facile de perdre du poids est probablement de dynamiser votre métabolisme. Le métabolisme est un processus naturel, qui fonctionne plus ou moins mal en fonction de votre mode de vie, de votre alimentation et de votre sédentarité.
En fait, lorsque je dis UN processus, je dis que le métabolisme est un processus regroupant une multitude de processus. Pour l’imager un peu mieux, nous pourrions le comparer à la conciergerie d’un grand hôtel.

Il doit tout gérer. Il gère tout ce qui rentre (les aliments), puis il les ventile là où il faut, et enfin, il décide de ce qu’il peut faire avec l’énergie qui s’en dégage et, s’il ne sait pas quoi en faire, il les stocke là où il peut (en général sous forme de graisse).
Bien entendu, d’autres processus se greffent autour du métabolisme, comme les fonctions vitales, la digestion, etc. Mais le métabolisme assure la gestion des calories que nous ingurgitons, c’est son travail.
Alors, il semble évident que la première des choses à faire est de manger sainement. Si ce n’est pas possible tous les jours, il faut le faire le plus souvent possible.

En cas d’excès, il suffira de le dissiper dès les jours suivants. Mais me direz-vous que faut-il manger pour s’alimenter sainement ?
C’est assez simple : fruits et légumes, de préférence de saisons et cultivés à proximité. Ensuite, il faut cuisiner des aliments frais, éviter tous les aliments industriels, et puis pour finir cet article, souvenez-vous que le métabolisme gère l’énergie dégagée de votre alimentation. Il a aussi pour vocation de brûler les calories, vous pouvez l’aider en faisant un peu plus d’exercice physique.

Marchez le plus souvent possible et faites un peu plus de sport, vous retrouverez ainsi la silhouette dont vous rêvez sans doute depuis des années.
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