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Qui peut bénéficier de la gestion du stress

Tout le monde, indépendamment de qui ils sont ou de ce qu’ils font, peut bénéficier d’avoir un plan en place pour la gestion continue du stress. Le mythe commun, ce stress malsain et la nécessité d’une gestion appropriée de ce stress, est principalement réservé à ceux qui travaillent dans les environnements les plus stressants.

Les cadres de haut niveau et ceux qui occupent des postes comportant de lourdes responsabilités ne représentent qu’une petite partie de la population qui pourrait bénéficier d’un programme de gestion du stress.

Avouons-le, le stress fait partie de la vie de chacun. Que vous soyez un dirigeant de haut niveau ou une mère au foyer, il est certain que des situations dans lesquelles le stress de votre vie personnelle augmentera affecteront votre façon de penser, de penser et d’agir. Avoir une façon saine de faire face au stress peut faire une différence dans l’état général du bien-être.

Les médecins, les avocats, les infirmières, les serveuses, les barmen, les propriétaires d’entreprise, même les étudiants et les enfants de l’école primaire font face chaque jour à leur propre marque de «stresseurs».

Du médecin qui doit faire face à la perte d’un patient, à la serveuse qui doit traiter avec des clients grincheux, se plaindre; même le troisième, qui est confronté à une batterie de tests d’évaluation, le stress fait partie de la vie quotidienne.

Il existe de nombreuses formes de gestion du stress, de l’exercice physique aux techniques de visualisation. Un programme de gestion du stress peut inclure un bain moussant chaud et vaporeux, ou un massage long et luxueux.

Il peut également inclure des techniques telles que l’acupuncture, l’acupression, la méditation, l’hypnose (ou l’hypnose) et d’autres programmes ou activités, spécialement adaptés à l’individu qui entreprend un programme de réduction du stress.
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