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Est-il possible de perdre 3 kilos en seulement quelques jours ?

Ma femme m’a appelé sur mon téléphone portable il y a quelques jours, et elle avait l’air paniquée. Cela ne lui ressemble pas d’être si facilement effrayée alors, j’étais surpris de la voir dans un état si désespéré. Il est clair qu’elle devait être en train de vivre une grande tragédie, et j’étais presque effrayé de lui demander ce qui se passait. Je m’étais préparé à recevoir de mauvaises nouvelles, attendant qu’elle me dise le pire, mais dès qu’elle s’est calmée elle me dit que le « grand drame » était qu’elle devait perdre 3 kilos en 3 jours.

Pour moi, perdre 3 kilos n’est pas quelque chose pour lequel on devrait autant s’inquiéter. Alors, perdre 3 kilos en 3 jours ne me semblait pas quelque chose d’aussi grave. Mais pour être franc, ma femme est extrêmement compétitive, et en compagnie de sa meilleure amie, elles faisaient un régime et des exercices en comparant leurs pertes de poids chaque fin de semaine. Toutes les deux s’entraînent dans le même gymnase et se pèsent ensemble tous les vendredis soirs. Jusqu’alors, elles allaient au même rythme, mais ma femme a entendu l’un des entraîneurs du gymnase dire que son amie s’était débrouillée pour perdre 5 kilos alors que ma femme en avait juste perdu 2, et il ne restait que 3 jours avant la prochaine pesée. Naturellement, cela signifiait que ma chère épouse devait simplement perdre 3 kilos en 3 jours dans le but de rester dans la course.

 

J’ai dit à ma femme qu’elle ne devrait pas le faire. Pour moi, c’est dangereux de le faire si vous n’avez pas de plan. Je m’inquiétais qu’elle fasse tellement une fixation sur « Je dois perdre 3 kilos en 3 jours » qu’elle jette toute sagesse aux orties et agisse d’une manière dangereuse et malsaine. Je fus content d’apprendre qu’elle avait consulté son entraîneur au gymnase pour savoir comment augmenter sans crainte son lot d’exercices dans le but d’éliminer son surplus de calories pendant chaque séance d’entraînement. Elle avait ajouté un peu plus d’exercices pour perdre du poids et des exercices cardiovasculaires, et les faisait uniquement sous suivi strict de son moniteur de remise en forme. Elle modifia également légèrement son régime alimentaire dans le but de réaliser son objectif de perdre rapidement ces fameux 3 kilos ; encore une fois, elle l’a seulement fait après avoir consulté son médecin.

Je dois le dire, elle a atteint son objectif. À la fin, ma femme fit ce qu’elle devait faire pour perdre 3 kilos en 3 jours, mais heureusement elle l’a fait de manière à s’assurer de ne subir aucun dommage durant le processus. Oh, son amie ? Elle a fini par perdre un total de 7 kilos dans la semaine et ma femme en a perdu 5. Alors bien qu’elle n’ait pas atteint le poids de son amie, elle en avait assez fait pour être contente de ses propres progrès. Je crois que, finalement, c’est l’essentiel.

Et mesdames, moralité de l’histoire, si par hasard vous décidez de faire ce genre de pari de perte de poids en un temps record, n’oubliez pas de le faire avec toute l’assurance du maintien de votre forme et de votre santé !
Une cure de Detox ? Est-ce bon pour vous ?

Ces dernières années, la détoxication du corps et le nettoyage a vu sa popularité augmenter. En même temps, nombreux sont ceux qui ont cru que la détoxication était destinée aux dépendants des drogues et de l’alcool. Maintenant, la désintoxication est promue comme un bienfait pour la santé. Un certain nombre de célébrités bien connues ont mis au grand jour ce processus. Bien que la détoxication du corps ait un certain nombre d’avantages, sera-t-elle adaptée pour vous ?

Condition de santé. Avez-vous un état de santé diagnostiqué ? Par exemple, êtes-vous diabétique ou soumis à un traitement pour la thyroïde ? Si oui, ne pensez pas à une cure de Détox, particulièrement si le jeûne de l’eau est impliqué, sans en parler d’abord à un professionnel de la santé. Oui, la détoxication et le jeûne ont de nombreux avantages, mais dans certains états de santé, ils peuvent faire plus de mal que bien.

Surpoids. Êtes-vous en surcharge pondérale ? Si oui, ce peut être la raison pour laquelle vous avez choisi de détoxifier ou de nettoyer votre corps. Comme cité précédemment, de nombreuses célébrités ont amené le nettoyage et la détoxication au premier plan. En même temps, on a pu constater que le nettoyage et la détoxication peuvent mener à une perte de poids.

Capacité à rester sur la voie. Êtes-vous capable de vous fixer des objectifs et de les atteindre ? Si oui, vous pouvez pouvoir accomplir avec succès un régime de Détox. Malheureusement, beaucoup ne se rendent pas compte combien ces régimes peuvent être difficile. En participant au maître nettoyer, une eau rapidement, ou il peut être très difficile d’ajuster un jus rapidement sur, car on élimine toute la nourriture pleine de votre régime. Même juste la limitation de votre ingestion de nourriture aux aliments biologiques peut être difficile si vous dépendez de la caféine, qui devrait être éliminée de votre régime.

Manque d’Énergie. Un manque d’énergie peut être quelque chose aussi simple que n’obtenant pas à assez le sommeil. Cela peut également être le signe d’une condition médicale fondamentale, telle qu’un dysfonctionnement thyroïdal. En outre, le manque d’énergie peut être dû à la consommation de produits chimiques et d’additifs artificiels. Par exemple, caféine aide-t-elle à nous donner l’énergie, mais savez-vous que trop de caféine peut avoir un effet nuisible, vous fatiguant d’avantage ? La détoxication de votre corps peut aider à reconstituer votre énergie.

Désir. Voulez-vous améliorer votre santé ? Êtes-vous fatigué de ne pas paraitre votre âge ou êtes-vous juste fatigué tout le temps ? Si oui, un régime de Détox peut aider. Au cours des années, vous avez pu avoir consommé trop d’aliments et de boissons à base de produits chimiques ou artificiels. Oui, ils sont considérés comme étant « sains » mais tous ne sont expulsés de notre corps. Un régime de Détox ou un nettoyage peut aider à débarrasser votre corps de ces toxines, en le laissant à nouveau propre et pur encore.

Dépendance aux drogues. Êtes-vous dépendant à certaines drogues ? Si ces drogues sont des drogues de prescriptions légales ou les narcotiques illégaux, vous pouvez chercher de l’aide. En premier lieu, félicitations. Demander de l’aide et arrêter la consommation de drogue peuvent être difficiles, mais c’est une décision importante à prendre. Malheureusement, une cure Détox pour se débarrasser d’une dépendance à certaines drogues est différente que de la faire pour améliorer votre santé ou vous donner plus d’énergie. Pour cela parlez-en à votre médecin avant tout..

Dépendance d’alcool. Êtes-vous dépendant à l’alcool ? Comme pour les drogues, la détoxication peut aider, mais il est important d’en parler au préalable avec un professionnel de la santé. Selon votre degré de dépendance, les symptômes de désintoxication peuvent être trop pour que vous puissiez, vous et votre corps, les supporter tout seul. Bien que vous puissiez faire une cure Détox à la maison, il est recommandé de la faire accompagnée par l’aide d’un professionnel de la santé.

En bref, une Détox de votre corps ou un nettoyage a un certain nombre d’avantages, mais ce n’est pas le meilleur choix pour chacun. Si vous optez pour une cure de Détox, mais que vous trouvez que c’est difficile, arrêtez-vous immédiatement et demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel qualifié.

 

«Arrêtez d’essayer les dernières tendances
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Programme alimentaire et physique pour perdre du poids
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