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Stress Comment cela affecte-t-il votre santé?

Le stress est la réponse du corps à des situations qui nécessitent une réaction immédiate.

C’est la réaction de combat ou de fuite où le corps subit des changements mentaux, émotionnels et physiques dans des conditions stressantes. Il est courant d’avoir une poussée d’énergie soudaine et des niveaux élevés d’endurance pendant les périodes de stress. Il y aurait une augmentation de la fréquence cardiaque, de la tension musculaire et de la respiration rapide, un afflux de sang vers le cerveau et les muscles et la libération d’hormones de stress.

La digestion et d’autres activités inutiles sont arrêtées parce que l’énergie est nécessaire pour les situations stressantes.
Il est donc courant que le stress puisse causer de la fatigue, des maux de tête et des problèmes de digestion. En raison de la fatigue, le système immunitaire de notre corps sera faible, de sorte que la capacité de notre corps à résister aux infections opportunistes sera entravée. Le stress peut également causer de l’insomnie qui entraîne de la fatigue.

De plus, la libération d’hormones de stress peut nuire à notre cognition et augmenter les pensées négatives inutiles qui mèneront à plus de stress.
Être fréquemment exposé au stress peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral. Il peut également aggraver les symptômes de l’asthme et augmenter le risque de crise cardiaque. Le stress est également connu pour augmenter temporairement les niveaux de pression artérielle et le niveau de sucre dans le sang. Dans les chambres à coucher, le stress peut également entraîner la perte de la libido ou la capacité à l’orgasme qui peut interférer avec votre vie sexuelle.

En outre, le stress peut contribuer à de mauvaises habitudes telles que le tabagisme, l’alcoolisme et la toxicomanie, qui est un moyen temporaire d’échapper au stress. Tout cela peut causer des problèmes associés à la richesse, la santé et peut également contribuer à la mort prématurée.
En conclusion, il est important de gérer le stress car il n’est pas possible d’éviter le stress et d’être sans stress dans toute votre vie. Donc, il est important d’être capable d’identifier le stress et comment soulager le stress le mieux.

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Wacquier Jean-Luc
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