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postheadericon Stress: Est-ce que cela change la façon dont vous pensez?

Le stress est un sentiment qui est plus que d’être en alerte ou éveillé.

Le stress peut être déclenché par une situation que vous jugez ingérable. Cela pourrait être une menace réelle ou perçue pour votre propre survie, qu’elle soit physique ou mentale. Vous pourriez vous sentir incapable de vous débrouiller, impuissant, anxieux, irritable, oublieux et incapable de dormir. Cela peut se produire pendant le travail ou à la maison lorsque les exigences qui vous sont imposées sont plus grandes que votre propre capacité à faire face. Vous sentez que vous devez faire quelque chose à ce sujet mais être sous pression; vous avez peur que vous finissiez comme un échec. Le niveau de stress dépend de l’importance de la tâche.

Il est vrai que la plupart des facteurs de stress mentaux existent sur le lieu de travail. Les facteurs de stress mentaux tels que la peur, l’inquiétude, le manque de respect ou la menace peuvent modifier votre façon de penser. Lorsque la réaction au stress est activée et qu’elle peut être causée par une ou plusieurs raisons, elle peut entraîner une incapacité à se concentrer et à penser clairement. Émotionnellement, le stress peut causer de l’anxiété, de la dépression, de la tension ou de la colère. Le stress peut embrouiller notre cerveau et nous amener à avoir une faible concentration, être oublieux, indécis, l’apathie et le désespoir.

Donc, en un mot, il est important de réduire efficacement le stress. Il est préférable de comprendre le stress et d’avoir quelques bonnes stratégies pour faire face au stress plus efficacement.

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Amicalement
Wacquier Jean-Luc
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