Archive for décembre 2017

Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles

L’effort fourni au travail, le quotidien, le programme d’une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne.

Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique. Comme d’habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux de l’esprit sont les antidépresseurs et les anxiolytiques. Alors, certes, parfois cela s’avère peut-être nécessaire, mais l’usage des huiles essentielles peut parfaitement éviter d’en arriver là. L’aromathérapie nous offre bien des solutions pour pallier les conséquences du surmenage.
Le surmenage affecte de plus en plus de personnes dans le monde. Il bouleverse le quotidien, les relations et blesse gravement l’amour-propre. Cette dévalorisation afflige les personnes en limitant leurs aptitudes professionnelles et en réduisant leurs désirs affectifs. En fait, le surmenage affecte votre santé mentale, physique, émotionnelle et votre équilibre social.
L’aromathérapie est efficace dans ce domaine, parce qu’elle propose des huiles essentielles capables de vous redonner la bonne humeur, de vous libérer de toutes les tensions accumulées, de vous redonner la confiance en vous et surtout de vous permettre de retrouver le goût de vivre.

Les huiles essentielles ont l’avantage de pouvoir s’employer dans la maison avec un vaporisateur tout au long de la journée, mais aussi dans le bain, par inhalation ou en les consommant.
Voici quelques huiles essentielles qui vont vous aider à faire face au surmenage et vous aider à retrouver un rythme de vie plus confortable. Le bois de santal et l’Ylang-ylang rendent moins émotifs et équilibrent l’humeur.
Bois de santal
Le bois de santal en huile essentielle aide à se détendre et apaise l’esprit. Son parfum boisé rappelle la forêt. Il libère l’esprit des mauvaises pensées et redonne confiance en soi.

Ylang-ylang
Ylang-ylang est une huile sensuelle qui se combine parfaitement avec les autres huiles pour augmenter l’état de relaxation. Son arome exotique apporte la paix et libère l’esprit de ses pensées négatives.
Les huiles essentielles ci-dessus vous aideront à lutter contre la tendance à vous dévaloriser. Vous retrouverez une attitude positive envers la vie et la force de faire face aux événements. En somme, l’aromathérapie sert à vous accompagner positivement dans votre démarche pour aller mieux.
PS: Profitez-en maintenant car le site propose des « recettes » gratuites par E-mail qui pourraient devenir payantes par la suite…
http://echosante.echosante.com/he2/huiles-essentielles

amicalement
wacquier jean-luc
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Jours d’émotions et comment gérer et maîtriser vos émotions

Petite explication claire
Comprenez-vous ce qu’est l’émotion ? Si la réponse est non, permettez-moi avant tout de vous l’expliquer clairement. Les émotions sont tout ce qui vous met à bout de nerf, vous harcèle, provoque votre stress, déclenche ce qui ne vous mène nulle part, les sentiments, les pensées, etc. Si vous ressentez des difficultés émotionnelles sans fin, il vous faut probablement l’aide d’un médecin ou d’un psychiatre. Le fait est que si une personne est tout le temps déprimée, il y a une raison biologique derrière cette dépression. Par conséquent, si vous avez des difficultés excessives, allez voir un docteur sans plus tarder.

Il y a une chose que vous devez retenir : nous sommes tous humains. En tant qu’être humain, nous sommes des âmes imparfaites, nous nous efforçons de nous perfectionner et nous nous sentons abandonnés lorsque nous réalisons qu’il n’y a rien de parfait dans notre vie sur cette terre.
PAS UNE SEULE personne n’est capable d’être parfaite en quoi que ce soit, peu importe ce que certaines pensent ou disent. C’est un fait prouvé. Donc, vous devez vous perfectionner pour faire de votre mieux, car c’est tout ce que vous pouvez faire. Toutefois, votre mieux est différent de mon mieux ; alors, apprenez selon votre meilleure capacité. Par exemple, nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu’un handicapé mental ne fasse mieux qu’une personne ne souffrant d’aucun handicap.

Pourtant, même si ceci s’avère exact, la plupart des gens espèrent beaucoup plus des malades mentaux que de la société dite normale. Le fait est que la plupart des handicapés mentaux s’efforcent plus de réussir que la moyenne qui souvent abandonne en cours de route. Ceci vous arrive à vous aussi. Nous formons tous un peuple, « une nation sous Dieu ». Personne dans ce monde n’est meilleur que son prochain. Si vous pensez être le meilleur, allez dans un centre psychiatrique, car vous souffrez probablement de grave trouble de la personnalité.
Quoi qu’il en soit, pour donner une définition plus claire, les émotions sont des contrôleurs ou des éléments présents dans notre esprit que nous pouvons contrôler. Allons tester votre émotion. Avez-vous les yeux qui sortent de votre tête et le thorax bombé ? Est-ce que vous vous sentez anxieux et frustré ? Si oui, comment gérez-vous tout cela ? Est-ce que vous savez que par vos expressions corporelles, si quelqu’un vous observe, il se peut que vous fassiez peur à cette personne ? En d’autres mots, un thorax bombé pourrait constituer une menace pour quelqu’un d’autre qui ne pourrait pas contrôler ses émotions et se mettre sur la défensive.

Parfois, lorsqu’on se sent frustré ou angoissé, on se retrouve en train de se ronger les ongles ou même de s’arracher les cheveux. C’est une preuve que vos émotions exercent un contrôle sur vous. Maintenant, pensez à ce que vous pouvez faire pour mettre fin à cet élément qui cherche obstinément à dicter votre esprit. Si vous ne faites pas travailler votre tête pour penser à un remède, alors vous allez probablement passer à l’étape suivante, c.-à-d. vous empiffrer de nourriture sans réfléchir à deux fois.
Certains jours, la déprime s’empare de nous.

Ces jours-là, vous avez le sentiment de flotter au milieu d’une mer bleu profond de peine émotionnelle. En flottant, prenez un instant pour réfléchir à ce que vous ressentez au fond de vous. Pensez à ce que vous pouvez faire pour soulager vos émotions et votre stress. Lorsque vous ressentez du chagrin, il vous semble que vous pourriez laisser couler vos larmes à flot, mais au moment où les larmes montent, il vous est difficile de les laisser sortir pour une simple raison : vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez triste. Réfléchissez ! Qu’est-ce qui s’est passé la semaine dernière ? Que s’est-il passé dans votre vie pour aboutir à ce sentiment ? Y a-t-il une solution pour surmonter ce problème ?
Comme vous pouvez le constater, une explication claire des émotions et de la manière dont elles fonctionnent peut vous aider à trouver des méthodes pour maîtriser votre esprit. L’esprit est une série de fenêtres que nous devons ouvrir et avec lequel nous devons vivre au lieu de les fermer à la vigilance
Certains jours, lorsque les émotions s’expriment, nous cherchons des stratégies pour maîtriser et contrôler notre esprit. D’autres jours, les émotions s’emparent entièrement de qui nous sommes et nous nous retrouvons en train de nous en prendre aux autres, hurler, crier, harceler, injurier, cogner, accuser, blâmer, critiquer, juger et la liste ne s’arrête pas là. Il semble bien qu’il n’y ait aucune fin à ces émotions bouleversantes !

Êtes-vous de ceux qui harcèlent encore et toujours ? Peut-être n’arrêtez-vous pas de vous plaindre ? Ces personnes ont aussi un problème. Les problèmes qu’ils extériorisent se reflètent sur les autres et tous les problèmes qu’ils ont proviennent d’un stimulus d’émotions. Dans cet exemple, les deux parties ont des troubles mentaux et des défauts de personnalité. Par conséquent, nous pouvons vous prendre comme exemple. Êtes-vous bien ? Avez-vous des problèmes physiques ou mentaux qui font que vous ne cessez de harceler les autres ? Vos plaintes sont-elles valides ? La vérité, c’est que les enquiquineurs tapent sur les nerfs des autres. Alors, il est temps que vous preniez le contrôle de votre esprit avant que vous ne finissiez seul un de ces jours. Excusez mon audace, mais je vous en prie, laissez la vérité vous libérer !

Nous connaissons tous ces journées, au cours de notre vie, où l’on se sent laissés-pour-compte. Le secret, c’est de comprendre que lorsque la vie vous laisse tomber, la plupart du temps, vous pouvez en tirer quelque chose. Certains jours, vous pourriez vous sentir insignifiant dans cette vie et vous pourriez vous sentir plus petit que le reste du monde. La clé, c’est de trouver vos compétences, votre potentiel, vos talents, réalisations et découvrez ce que vous pouvez vraiment faire pour ce monde.

Parfois, nous avons le sentiment que les buts sont hors de notre portée. Nous semblons ne pas voir que nous pouvons atteindre ses objectifs. Nous laissons les piégeurs s’installer dans notre esprit et les émotions prendre le contrôle. La solution clé est d’enlever tous ces obstacles, puis d’utiliser un esprit à la fois critique et créatif pour trouver une issue. Souvenez-vous que les mots sans actions ne produisent rien.

Certains jours, vous ne pouvez tout simplement pas passer ce cap. À ce moment-là, vous vous sentez juste lugubre. Le regard perdu, vous fixez futilement les alentours, mais le vide prend le contrôle de votre temps. Bon, remontez ces lèvres au lieu de les laisser tomber. Faites briller ces yeux et faites quelque chose d’amusant pour motiver votre prochaine action. Il faut que vous vous rendiez compte que quelqu’un d’autre dans ce monde se trouve dans un pire état que vous en ce moment. Alors, enfourchez votre cheval de bataille et prenez de bonnes résolutions.

Parfois, à la sortie du lit, il nous semble difficile ou presque impossible de commencer la journée. On se laisse basculer du lit, les bras encore croisés sur la poitrine, les jambes nous soulevant avec les yeux encore fermés. Bon, ceci montre un manque de motivation. Est-ce que vous vous êtes suffisamment reposé ? Est-ce que vous vous êtes couché tôt pour être au top le lendemain ? Que faites-vous pour rendre votre journée si misérable, au lieu de maîtriser et gérer vos émotions ?

Parfois, on a un coup de blues. Parfois, une pensée paranoïaque se glisse dans notre tête et nous fait croire que « tout le monde veut notre peau ». Des fois, c’est vrai, mais se rendre compte que cette pensée « schizophrène et paranoïaque » est parfois vraie peut vous aider à surmonter la dépression. Je vivais avec une schizophrénie paranoïde qui m’a fait croire à cela durant des années, il arrivait parfois que cette pensée m’affirmât qu’elle était absolument correcte. Toujours est-il que vous voulez avoir le contrôle et ne jamais laisser les pensées ni les émotions diriger votre vie. Tout le monde n’est pas là pour vous nuire.

À un moment ou un autre de notre vie, nous vivons tous de mauvaises journées qui visent les émotions. La solution, c’est d’en faire quelque chose plutôt que de le laisser nous réprimer. Une explication claire de ce qu’est exactement l’émotion peut vous aider à apprendre et vous épanouir !

Réduire le stress et réorganiser les émotions
La méthode « Simplifiez-vous la vie
La méthode « Simplifiez-vous la vie » permet de réduire le stress et réorganiser les émotions en 10 minutes par jour. Méthode + 7 pistes audio + cahier de pratique de 21 jours + bonus.
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Est-ce que vous savez comment maîtriser et gérer vos émotions ?

Parfois, comme tout être humain, il vous est difficile de gérer et maîtriser vos émotions, c’est pourquoi j’espère que cette information, que je suis en train de partager avec vous, vous aide autant dans la prise du contrôle de vos émotions que dans votre lutte pour contrôler et maîtriser votre esprit.

Les émotions sont issues des sentiments venant du cœur. Lorsqu’une personne se sent blessée, souvent elle s’en prend aux autres au lieu de prendre le contrôle. Par conséquent, il vous faut contrôler votre esprit et prendre le pouvoir sur vous-même.

Pour gérer vos émotions, il faut que vous soyez en mesure de comprendre ce que vous voulez être, que ce soit d’être heureux, triste ou en colère. Vous êtes la seule personne à pouvoir contrôler et gérer vos propres émotions. Si vous voulez être heureux, alors dites-vous que vous allez être heureux aujourd’hui. Si vous voulez être en colère, alors soyez en colère et rendez tous les autres en colère. Si vous voulez être triste, alors soyez triste ; mais ce que je vous conseille est d’exprimer vos sentiments et de comprendre enfin que les choses ne peuvent pas s’empirer, elles ne peuvent qu’aller mieux.

Afin de maîtriser vos émotions, vous devez absolument connaître votre limite d’extension, jusqu’où vous pouvez aller et ensuite essayer de ne pas dépasser cette limite. Si vous êtes capable de vous dire, « J’ai besoin de me calmer », alors vous êtes sur la route du succès. Si vous êtes capable de vous dire que vous savez que quelque chose de mauvais va se passer si vous ne vous calmez pas, alors vous savez delà que vous êtes le clou du succès ou de l’échec. Tout ce que vous avez à faire maintenant, c’est de les mettre à votre profit.

Je vais vous donner deux méthodes qui peuvent vous aider à gérer et maîtriser vos émotions.

1. Au lieu de vous mettre en colère et d’exprimer vos émotions en vous en prenant aux autres, vous devez éviter la situation pour un moment. Faites quelque chose qui éloignera votre esprit de cette situation jusqu’à ce que vous puissiez y voir plus clair.
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3. Au lieu d’être triste et de pleurer sans cesse, essayez de penser à la raison de cette situation qui vous a rendu triste, une fois que vous apercevez qu’elle n’aurait pas pu être évitée, vous serez capable de comprendre et d’accepter ladite situation. Si la situation était un décès qui vous a rendu triste, alors vous devez garder le souvenir de celui ou celle que vous avez perdus, rappelez-vous des bons moments passés avec cette personne et sachez qu’il ou elle vous aime.
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5. Au lieu d’être jaloux, rendez-vous compte qu’il y a encore trop de célibataires partout. Le plus important c’est qu’une de ces personnes est faite pour vous, ce n’est pas parce que la première relation amoureuse ne marche pas que la prochaine le sera aussi. Les hommes sont tous différents les uns des autres et les femmes le sont aussi. Si vous voulez rester avec cette personne, vous devez essayer de travailler sur certaines choses, parlez-en avec cette personne afin que vous soyez capable de discuter comment chacun de vous se sent. J’ai appris que dans une relation, vous ne pouvez être avec quelqu’un en qui vous n’avez pas confiance. Si vous êtes avec quelqu’un à qui vous ne faites pas confiance, alors vous ferez mieux de le quitter, car vous n’allez pas arrêter de vous poser des questions sur chacun de ses gestes.

Il existe plusieurs façons de gérer ses émotions. Cela vous demande d’être en phase avec votre propre esprit pour avoir un certain contrôle. L’esprit peut vous jouer de sales tours, de ce fait, être en contact permanent avec votre esprit vous aidera à repérer ces pièges. Être parent exige également que vous sachiez comment gérer et maîtriser vos émotions.

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