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Les débutants explorent la méditation du monde du yoga

Le yoga se réfère à l’unité du corps, de l’esprit et de l’unité de l’esprit et de l’âme. Dans les cultures occidentales, les gens croyaient que les lacunes entre les corps réels et les corps idéaux augmentaient. Cela s’explique par deux raisons principales: manque d’exercices et de régimes malsains entraînant le diabète et l’obésité.

La pratique d’Asana à travers Pranayama peut apporter une flexibilité au corps, un calme à l’esprit et un équilibre. Cela peut fournir des formations de base avec des asanas simples. Il faut cinq points simples: une bonne respiration; Exercice approprié; Bonne alimentation; Pensée positive et médiation; et une bonne relaxation.

La méditation du yoga peut donner aux gens quelque chose que rien d’autre ne peut. Les individus sont introduits dans les différents niveaux d’eux-mêmes. La méditation du yoga peut apporter le calme, la tranquillité de l’esprit, une meilleure santé, une meilleure vie, de meilleures relations, des idées personnelles, des idées spirituelles, des idées philosophiques et un véritable sentiment de bien-être.

De nombreuses études ont révélé que la méditation au yoga peut affecter de manière significative les systèmes musculo-squelettiques, nerveux, endocriniens et circulatoires. L’utilisation de certaines postures de yoga peut assurer le bien-être car il fait tourner le corps dans la sagesse de l’auto-guérison. Le yoga peut également créer de la flexibilité, de l’équilibre et de la force sans risque de blessure commun aux activités de remise en forme et aux sports à fort impact. La méditation au yoga peut réduire le stress et stimuler l’immunité qui est toujours associée à la plupart des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Les débutants peuvent explorer le monde du yoga tant qu’ils ont les outils nécessaires pour rester en bon état. Ils peuvent toujours profiter des avantages du yoga
Hatha Yoga est une structure de méditation. Chaque posture, chaque pratique respiratoire est considérée comme une forme de méditation. Il calme le corps, l’esprit et le souffle. Pratiquer pendant environ une heure peut aider les gens à se sentir plus détendus pendant plusieurs heures parce qu’ils ont réussi à avoir la sérénité et la paix. Ce pourrait être une très bonne pratique de la méditation.

Les asanas par rapport aux diverses formes d’exercices sont complètement différents. Ceux-ci sont normalement effectués avec un mouvement rapide et dans des quantités spécifiques de souche. Les exercices peuvent accélérer la respiration, gaspiller l’énergie et tirer de la circulation sur la surface du corps. À la fin, il développe les parties musculaires du corps. Cela signifie que la vitalité va avec les muscles aux coûts des nerfs internes et des glandes.

Selon le fondateur de l’enseignement du yoga, Sri Bhagavan Patanjali, asana dans le sens littéral est une posture qui apporte confort et fermeté. Ainsi, les asanas doivent être pratiqués avec un confort et une facilité extrêmes.

La méthode de nettoyage du yoga appelée nettoyage NETI-nasal est une technique extrêmement puissante, mais la plus simple. Neti peut faire des miracles pour les allergies, plusieurs cas d’asthme et sinusite chronique. L’effet est très remarquable pour les fièvres du foin, une infection sur les voies respiratoires supérieures.

Aux États-Unis, il y a plus de 40 millions de personnes souffrant de sinusite. La plupart d’entre eux n’ont pas été guéris par des antibiotiques. Jalaneti ou neti est la meilleure méthode pour traiter les sinus naturellement.

Neti est également excellent pour les personnes qui voulaient arrêter de fumer. C’est parce que la tendance à respirer par la bouche est réduite. Le nez est ré-sensibilisé par le neti sur la pollution par le béton de l’ingestion de la fumée, de sorte qu’il déprogramme le cerveau de la dépendance psychologique et physique. La méditation au yoga est vraiment utile pour réaliser un corps formidable et sain.
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Il semblerait donc qu’à la question « pourquoi pratiquer le Yoga ? », la plupart des élèves comme des professeurs répondent : « pour l’entraînement » !
Face à cette motivation presque exclusive, le Hatha Yoga traditionnel a été restructuré depuis de nombreuses années en une forme de Yoga typiquement occidental qui ne s’occupe strictement que de la souplesse, de la force et de la résistance du corps physique, et non plus, on s’en doute, de la réalisation spirituelle.
C’est pourtant ce à quoi le Yoga avait été prévu à l’origine… et ce dont il est toujours capable !
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Découvrez le pouvoir de guérison du yoga

Résumé:
Le yoga a des avantages mutliple pour votre santé. Les exercices de yoga et la méditation vous rendent plus physiquement et mentalement capable de faire face aux facteurs de stress quotidiens de la vie.

Il existe plusieurs conditions médicales qui peuvent être améliorées en pratiquant le yoga. Il peut être utilisé pour atténuer les effets négatifs de l’infertilité, des maladies pulmonaires, de la maladie de Parkinson, de la sclérose en plaques, de l’insomnie, du cancer, de l’hypertension artérielle et des douleurs articulaires. Les effets bénéfiques des pratiques de yoga sont bien reconnus non seulement par la communauté du yoga, mais aussi par les médecins.

L’un des principaux éléments qui entraînent une maladie est le stress. Étant responsable d’un grand nombre de maladies, cet élément, que nous développons dans nos esprits, peut être réduit grâce à une bonne utilisation des techniques de yoga. Voici quelques-uns des problèmes liés à une réponse stressante active: dépression, anxiété, trouble obsessionnel-compulsif, certains types de diabète sucré, maladies cardio-vasculaires, plusieurs maladies auto-immunes, syndrome du côlon irritable, colite, problèmes de reproduction, Et une suppression aggravée du système immunitaire.

La réponse du système nerveux sympathique peut déclencher un stress dans notre métabolisme. La réaction à divers stimuli extérieurs est également connue sous le nom de réponse « combat ou vol » – l’esprit et le corps, confrontés à un élément en danger ou perturbant, préparent l’une des deux options. Physiquement, cela se manifeste par une augmentation instantanée du rythme cardiaque, ainsi que par une forte montée de la tension artérielle.

La respiration devient superficielle et les muscles se tendent en prévision de l’action suivante. En interne, cette réponse réduit le flux sanguin vers les organes internes et les processus qui ne sont pas essentiels dans ce moment particulier (comme la digestion et l’élimination) sont fermés. Cet état de conscience et de préparation accrue est bénéfique à court terme, en préparant notre corps à réagir aux interventions et aux stimuli extérieurs. Dans un «combat» et dans une situation de «vol», le corps est physiquement et mentalement prêt à agir. Le problème se pose lorsque l’exposition à long terme à un stress similaire a lieu. Cette réponse « lutte ou vol » est uniquement destinée à aider sur de courtes périodes de temps – plus il est activé, moins les ressources doivent fonctionner normalement.

Il existe une contre-mesure naturelle pour la réponse «combat ou vol». On l’appelle le système nerveux parasympathique ou la «réponse de relaxation». Il est automatiquement activé lorsque les éléments qui ont causé le stress sont disparus, mais il est également possible d’augmenter ses effets en respirant profondément et en relaxant vos muscles. En augmentant la durée de ce processus, nous permettons à notre corps de se rétablir plus rapidement, ce qui lui permet d’éliminer les effets nocifs du stress de manière rapide et efficace.

Le yoga souligne l’idée qu’en utilisant des techniques de respiration et de relaxation, vous pouvez réduire les effets néfastes des facteurs de stress sur votre corps. Une réponse «combattant ou volée» réduite peut également être réalisée en considérant les facteurs défavorables comme des défis plutôt que des menaces. Cette approche permet à votre esprit de se concentrer sur la recherche d’une solution, plutôt que de créer une réponse abrupte. Un autre concept utilisé par cette technique est celui d’agir contre la réaction, de prendre l’initiative et de répondre aux facteurs extérieurs.

Les effets positifs du yoga lors d’un processus de guérison sont indéniables. Cependant, ces techniques ne doivent être utilisées que comme une forme de soutien et la guérison ne doit pas dépendre uniquement de celles-ci. Les meilleurs résultats sont obtenus en combinant le yoga avec la médecine traditionnelle et moderne et en abordant un problème à la fois du point de vue mental et physique.

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La respiration de l’homme moderne est indéniablement superficielle.
Etant toujours pressé, il est d’ailleurs normal que sa respiration le soit aussi ; mais, le stress aidant, elle devient également moins profonde.
De plus, beaucoup de gens sont excessivement émotifs, pour ne pas dire anxieux ; et ces états de conscience négatifs n’améliorent évidemment pas la respiration. Pire encore, la technologie réduit de jour en jour l’importance des activités physiques et nous confine de plus en plus à l’intérieur des bureaux et habitations, autrement dit là où l’air est le plus pollué et où, de toute manière, on éprouve instinctivement qu’il n’y a presque plus besoin de respirer.
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Dhyana Yoga (méditation) pour l’éveil de l’âme.


Résumé:
Une vie humaine est un cadeau inestimable de Dieu. Ce cadeau nous a été donné pour atteindre les objectifs divins. Mais il est malheureux que nous ayons oublié notre nature divine, le don de Dieu et le but / l’importance d’une vie humaine. Nous ne connaissons pas non plus notre potentiel divin, ni le but, la sagesse ou la méditation du Seigneur. Nous égarons loin dans ce monde sombre et sombre.

Une vie humaine est un cadeau inestimable de Dieu. Le Seigneur n’a pas un don plus grand que celui-ci pour donner à ses créatures aimées. Ses spécialités et ses potentiels sont si extraordinaires que ses résultats ne peuvent que nous étonner.

Ce cadeau nous a été donné pour atteindre les objectifs divins. Mais il est malheureux que nous ayons oublié notre nature divine, le don de Dieu et le but / l’importance d’une vie humaine. Nous ne connaissons pas non plus notre potentiel divin, ni le but, la sagesse ou la méditation du Seigneur.

Nous égarons loin dans ce monde sombre et sombre. Cet oubli est étrange.

Les gens oublient généralement les objets et aussi ce qu’ils ont lu, entendu etc. Une personne que nous connaissions dans le passé est maintenant un étranger pour nous, puisque nous l’avons oublié. Mais il est rare de trouver une personne qui l’oublie. Nous pensons être un corps avec le nom et la forme. Nous désirons ce que notre esprit désire, nous considérons les besoins du corps comme notre propre besoin. Le corps et l’esprit sont les 2 roues du chariot de notre vie. Mais nous avons totalement oublié que nous sommes l’âme et non le corps. Il ne fait aucun doute que nous entendons à maintes reprises que le corps est différent de l’âme. Mais il est très rare que quelqu’un connaisse ce fait.

Et même si nous l’expérimentons, il est très brumeux. Si nous comprenons la vraie réalité et la différence entre la force de vie et les périphériques qui se manifeste dans notre conscience, nous accorderons une importance primordiale au bien-être de l’âme. Nous ne donnerons qu’une importance tant importante aux objets matériels que nécessaire. Aujourd’hui, nous marchons avec des pieds dépourvus de chaussures et décorons nos voitures avec des ornements d’or. Nous mangeons de faim et donnons du beurre clarifié aux véhicules. «Nous» signifie que l’âme et le véhicule désignent le corps ou l’esprit. Le Seigneur sert ses serviteurs. Il est en effet étrange qu’il ait oublié sa responsabilité.

ATTENDRE LE BUT DE L’ÂME

Le but de la vie est d’atteindre l’épanouissement personnel. Cet état auto-accompli ne peut être qu’au niveau de la divinité. Pour atteindre Dieu, l’esprit devrait se concentrer sur lui. Avant de construire des bâtiments importants, leurs cartes, plans et modèles sont conçus. Un ingénieur, un architecte, etc. construira des bâtiments basés sur ces modèles. Une image de Dieu avec ses qualités, ses activités et sa nature s’effectue dans le but de la méditation. En conséquence, on ressent la proximité, l’unité et le sentiment de fusion de Dieu. C’est la véritable nature de la méditation.

L’objectif de la vraie méditation est de retrouver notre mémoire perdue concernant notre nature réelle. Si quelqu’un arrive à le retrouver, il est définitivement apparenté à un homme qui sort d’un rêve très effrayant. C’est seulement alors que l’on éprouve une condition semblable à un enfant perdu dans une foule massive ou comme celui d’un homme qui a perdu le souvenir de son identité. Ceux qui subissent de telles angoisses, subissent une grande perte et blessent leurs proches et leurs chers. Puisque nous avons perdu notre mémoire (que nous sommes l’âme puissante et non le corps), notre condition est aussi dégradante qu’un bébé lion qui est élevé dans une famille de chèvres. En conséquence, nous endurons notre véritable nature, qui est la divinité.

Le but du yoga de la méditation est de surmonter la perte de mémoire, c’est-à-dire de réveiller le fait que nous sommes l’âme et non le corps. Dans celui-ci, il se souvient de Dieu et l’un éprouve sa nature d’âme. Le souvenir de l’union d’un être vivant (Jiva) et de Dieu (Brahman) est réactivé et l’on éprouve que ce contact même du Divin Power a été brisé par nous, est en réalité notre Divin Mère et Bienfaiteur.

Non seulement cela, mais comme la vache proverbiale (Kamadhenu), il est si puissant que, en buvant son lait nectarine, nous atteignons la divinité. En s’asseyant à l’ombre d’un arbre rempli de souhaits (Kalpavriksha) on peut atteindre n’importe quoi. Après avoir contacté, s’approchant de ce Centre Divin, on ne manque de rien et nous pouvons donc surmonter tous les types de pauvreté. Ainsi, le yoga de la méditation nous aide à atteindre cet objectif.

CONCENTRATION

Ce n’est pas quelque chose d’extraordinaire pour atteindre les puissances divines. Il devrait être protégé de tout type de gaspillage et ne devrait jamais être mal utilisé. Les avantages de la réalisation des puissances divines se rencontrent lorsqu’ils sont rassemblés dans un endroit sûr et qu’ils ne sont utilisés que pour des tâches sacrées.

En raison de la chaleur, beaucoup d’eau des océans se transforme en vapeur. Tant de vapeurs s’élèvent dans l’atmosphère du gaz de cuisson, du feu, etc. Tout cela se passe dans les déchets. Mais dans un moteur, un peu d’eau est convertie en vapeur. Cette vapeur n’est pas autorisée à s’égarer dans l’atmosphère et est en fait collectée dans un réservoir. Plus tard, son flux d’énergie sort d’un petit trou et atteint le piston. À la suite de ce petit processus, le moteur d’un train commence à fonctionner. Non seulement il se déplace, mais il fonctionne à une grande vitesse. Son mouvement est tellement puissant qu’il remorque avec beaucoup d’autres compartiments à haute vitesse.

Si des tonnes de poudre à pistolet sont étalées sur le sol et allumées avec un baguette, elles montrent un peu de lumière pour un éclair d’un moment, puis se brulent en cendres. Il s’agit d’un gaspillage total et nous ne sert à rien. Mais si elle est enfermée dans une petite zone d’un pistolet et, en appuyant un peu sur le déclencheur, des étincelles de feu touchent la poudre à canon, cette poudre à l’infini donne des résultats incroyables. La balle se déroule à une vitesse gigantesque jusqu’à sa cible. Partout où il atterrit, il renverse cet objet. On peut ainsi noter clairement la différence entre simplement allumer des tonnes de poudre à canon avec un allumette et, d’autre part, allumer une petite quantité de poudre dans un pistolet.

Les rayons de la lumière du soleil sont dispersés sur toute la terre. Chaque jour, le soleil se lève et se couche le soir. Cette lumière du soleil ne nous donne qu’un peu de chaleur et de lumière. Mais si quelques rayons de soleil sont concentrés sur du papier à l’aide d’une lentille spéciale, le papier commence à se brûler. Si elle est jetée dans une immense jungle, un feu forestier s’ensuit qui détruit toute cette zone en cendres.

Pendant le Swayamvar de Draupadi (en choisissant votre propre marié), la condition de se marier avec elle était que le futur époux devait percer l’œil d’un oiseau placé à distance avec une flèche. Dronacharya a aidé ses étudiants à maîtriser cet art. Avant que ses élèves ne visent une flèche, Dronacharya leur demanderait ce qu’ils voyaient. En moyenne, les élèves diront qu’ils voient un oiseau sur l’arbre.

En conséquence, Dronacharya déclarerait que ces étudiants ne réussiraient jamais. Quand il s’agissait du tour d’Arjun, il m’a répondu que je ne peux que voir les yeux d’oiseau et rien d’autre. Ainsi, Dronacharya a déclaré qu’Arjun réussirait définitivement. En vérité, lors de la cérémonie de Swayamvara de Draupadi, Arjun a percé l’œil de l’oiseau avec une seule flèche et s’est donc marié à Draupadi.

Il est dit qu’une créature volante appelée une abeille bourdonnante saisit une chenille et continue à vibrer devant elle. À la suite de l’audition continue du bourdonnement de l’abeille et de la visualisation de la forme de l’abeille, l’état mental de la chenille devient celui d’une abeille. La chenille commence à se considérer comme une abeille bourdonnante. En conséquence, le corps de la chenille prend la forme d’une abeille bourdonnante au lieu d’un papillon grandissant.

Les zoologistes peuvent douter de cela, mais c’est un fait certain que chaque fois que l’homme se concentre /..
Concentre son esprit sur un nom et une forme particuliers, son esprit prend également le nom, la forme et les caractéristiques de cet objet. En raison de son esprit sur la beauté et la jeunesse, une prostituée retrouve sa beauté dans une grande mesure à un âge avancé aussi. D’autre part, de nombreux jeunes hommes et femmes ont l’âge, car leurs esprits pensent toujours à des difficultés et à des circonstances désastreuses. Tout cela résulte de la concentration de l’esprit sur une bonne / mauvaise pensée particulière. Cela pourrait être intentionnel ou involontaire.

La concentration spirituelle signifie empêcher l’esprit de s’éloigner de son centre et qu’après avoir concentré ses puissances divines sur un point focal central, il faut utiliser le même pour les efforts sacrés.

C’est ce qu’on appelle le contrôle de l’esprit ou la focalisation de la psyché dans les textes spirituels. Beaucoup de discussions ont lieu sur le yoga de la méditation. Il faut considérer comme un art de concentration de l’esprit. Lorsque nous en entendons parler, son succès semble médiocre, mais en réalité, c’est une grande réussite. Quand on maîtrise cet art, l’homme en concentrant son énergie consciente dispersée dans un seul endroit, l’utilise pour un but sacré et atteint ainsi un succès incroyable.

L’eau est remplie de barrages. Mais quand il est éjecté d’une petite ouverture, un courant coule à la vitesse de coulée en raison de la pression de l’eau générée par le barrage. Ce flux a une énergie extraordinaire. Son influence aide le mouvement des roues de nombreuses machines et, par conséquent, ces machines commencent à se déplacer. La construction d’immenses centrales électriques s’effectue à proximité de gigantesques barrages. Il est très coûteux de générer de l’électricité à l’aide de moteurs et de machines, mais l’hydroélectricité fonctionne à bon marché près des barrages. À proximité des cascades plus petites, vous avez des moulins à eau. L’énergie résultante n’est pas due au flux d’eau, mais elle est due à sa concentration. En concentrant une zone étendue dans une zone plus petite, vous générez de l’énergie.

Le but du yoga de la méditation est de concentrer la diffusion de la pensée mentale dans une petite partie de la pensée. Plus un individu réussit à concentrer son esprit, plus sa psyché rayonnera avec le pouvoir. Comme une flèche de mots, il est facile pour lui d’atteindre son but. Si la spiritualité est son but, il avancera spirituellement et sa psyché rayonnera avec Ridhi-Sidhi ou ce qu’on appelle les Puissances Divines. Si l’objectif est un progrès important, nous atteindrons ce but aussi. Dans la direction appropriée, cette énergie est utilisée, elle récoltera de bons dividendes.

Concentration / focalisation signifie surmonter la diffusion de l’énergie des ondes de pensée. En obstruant le débit d’eau d’un petit ruisseau, un barrage est créé et donc un petit étang, le lac est créé. Ensuite, des cours d’eau artificiels sont créés à partir de ce lac qui donnent de l’eau à des régions arides lointaines. Si ce flux n’était pas converti en barrage, il aurait attelé les rives et causé des inondations inutiles dans les régions avoisinantes. Cela entraînerait une destruction matérielle dans cette région. On ne devrait pas considérer le flux de pensée dans notre esprit comme moins important par rapport à un générateur d’hydroélectricité.

Le pouvoir d’une centrale électrique est limité et peut transmettre de l’électricité à une région très limitée à proximité. Mais cela ne peut pas être dit à propos de l’esprit. Son potentiel d’aujourd’hui peut être multiplié par un pli infini dans le futur. Son domaine d’influence aujourd’hui limité à la famille et aux amis englobera à l’avenir le monde entier.

En général, les gens de grande autorité, comme les scientifiques, les philosophes, les artistes, les savants, les sculpteurs, les auteurs, les gestionnaires, les dirigeants, etc., sont comme des laïcs ordinaires. Leur corps est très ordinaire et leur esprit manque d’une baguette magique. Quelle que soit la différence que l’on perçoit avec le miracle de leur grandeur, est le résultat de leurs qualités particulières intérieures qui, à leur tour, sont liées à la capacité de concentration de leur esprit et à leur fermeté à atteindre le but recherché.

Tout le monde possède une quantité infinie d’énergie intellectuelle. Dans la mesure où les personnes à faible concentration physique ont beaucoup d’éclat. La différence est seulement que certains ont activé ce rayonnement et que le reste ne l’a pas fait. Même une personne très sage est comme un cadavre mort quand il est en sommeil profond. Mais en se réveillant, il manifeste son éclat intellectuel.

Cela est également vrai pour le cerveau. En raison de certaines circonstances, les pouvoirs intellectuels de certaines personnes restent latents et ont donc une faible déficience intellectuelle. Mais si leur intellect est activé avec effort, non seulement ils seront aussi brillants que d’autres personnes sages, mais parfois ils vont marcher devant eux aussi.

Tout le monde sait que de nombreux fils s’unissent pour former une forte corde et de nombreux balais se rejoignent pour former un balai.

De nombreuses gouttes d’eau constituent un jargon d’eau. Cet exemple est donné pour accepter le fait qu’en obstruant la diffusion de l’intellect, on peut concentrer / concentrer ses ondes de pensée sur un point focal. On peut facilement comprendre que la diffusion de pensées dans diverses directions diminue notre prouesse mentale et que si ces pensées se concentrent à un seul point, cela nous donnera une force mentale miraculeuse.

En avançant la concentration mentale, les grands scientifiques, les Yogis, les philosophes, etc. entrent dans l’océan profond appelé l’esprit et recueillent ainsi des bijoux inestimables. Ceux qui flottent juste à la surface de la mer, n’atteignent que les gens qui s’inspirent profondément, et qu’ils obtiennent des matériaux inestimables. La pensée superficielle est comme une lame de pelouse qui se transperce sans but ici et là. D’autre part, focaliser ses ondes de pensée à un seul point de la psyché via la méditation donne des résultats miraculeux.
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Etant toujours pressé, il est d’ailleurs normal que sa respiration le soit aussi ; mais, le stress aidant, elle devient également moins profonde.
De plus, beaucoup de gens sont excessivement émotifs, pour ne pas dire anxieux ; et ces états de conscience négatifs n’améliorent évidemment pas la respiration. Pire encore, la technologie réduit de jour en jour l’importance des activités physiques et nous confine de plus en plus à l’intérieur des bureaux et habitations, autrement dit là où l’air est le plus pollué et où, de toute manière, on éprouve instinctivement qu’il n’y a presque plus besoin de respirer.
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